Cara Memukul Raket dan Servis Forehand dan Backhand 

1. Melakukan servis tinggi/panjang forehand secara menyilang 

a) Dilakukan berpasangan/kelompok. 

b) Yang telah melakukan servis bergerak berpindah tempat. Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

2. Melakukan servis pendek forehand secara menyilang 

a) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

b) Yang telah melakukan servis bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

3. Servis pendek backhand secara menyilang 

a) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

b) Yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Variasi Memukul Forehand dan Backhand 

Untuk mempelajari cara memukul raket dan servis forehand dan backhand dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut. 

a. Melakukan pukulan forehand dengan arah bola lurus 

1) Bola dipukul/diumpan teman. 

2) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

3) Yang telah melakukan pukulan forehand, bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

b. Melakukan pukulan forehand menyilang lapangan 

1) Bola dipukul/diumpan teman. 

2) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

3) Yang telah melakukan pukulan forehand bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

c. Melakukan pukulan backhand dengan arah bola lurus 

1) Dilakukan berpasangan atau kelompok. 

2) Bola dipukul/diumpan oleh teman. 

3) Yang telah melakukan pukulan backhand bergerak berpindah tempat. 

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

d. Melakukan pukulan backhand dengan arah bola menyilang lapangan 

1) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok. 

2) Bola dipukul/diumpan teman. 

3) Yang telah melakukan pukulan backhand bergerak berpindah tempat.

 Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas

Bermain Bulu Tangkis dengan Peraturan yang Dimodifikasi 

 

1. Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan backhand overhead

a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10 menit). 

b. Permainan diawali dengan pukulan servis forehand (pendek/jauh) dan backhand. 

c. Dalam pergerakan, pemain tidak boleh bersentuhan baik badan maupun raket. 

d. Sebelum memukul bola, harus menyebutkan nama teman yang akan diberikan bola. 

2. Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan backhand overhead 

a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10 menit).

b. Permainan diawali dengan pukulan servis forehand (pendek/jauh) dan backhand. 

c. Dalam pergerakan, pemain tidak boleh bersentuhan baik badan maupun raket. 

d. Sebelum memukul bola, harus menyebutkan nama teman yang akan diberikan bola.

Ada beberapa tujuan dari kegiatan bermain bulu tangkis yang dimodifikasi, di antaranya seperti berikut. 

1. Untuk menerapkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari dari cara memukul raket dan servis forehand dan backhand. 

2. Agar Anda dapat menentukan posisi dalam tim sesuai dengan keterampilan masing-masing. 

3. Agar Anda mendapatkan taktik dan strategi dalam bermain bulu tangkis. 

4. Agar Anda dapat mengidentifikasi saat yang tepat untuk melakukan penyerangan dan pertahanan.

5. Agar Anda dalam bermain lebih bersifat rekreatif dan menggembirakan. 

6. Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas. 

7. Untuk meningkatkan dan mengembangkan kesehatan/kebugaran tubuh.

 

Baca Juga 

• Perlengkapan Dan Gerakan Dalam Permainan Softball
• Kombinasi Gerak Permainan Bola Basket
• Variasi Dalam Permainan Bola Basket Lengkap

Demikian Artikel Cara Memukul Raket dan Servis Forehand dan Backhand Semoga Bermanfaat ya:)

Artikel Terkait