Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola basket
Kombinasi Gerak Permainan Bola basket.
Setelah Anda mempelajari variasi keterampilan gerak permainan bola basket, sekarang Anda akan mempelajari kombinasi gerak, yaitu menggabungkan beberapa keterampilan gerak, diantaranya adalah menangkap dan passing , menggiring dan passing , menggiring dan shooting , dan passing dan shooting.
Setelah Anda pelajari konsep variasi dan Kombinasi Gerak Permainan Bola basket, sekarang coba Anda terapkan apa yang telah Anda pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-teman Anda.
1. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak menangkap dengan passing
a. Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.
b. Lempar dan tangkap bola basket sambil bergerak maju, mundur dan menyamping.
c. Lakukan secara berulang-ulang. Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
2. Menangkap dan passing bola basket pada formasi berbanjar
1) Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.
2) Melakukan lemparan sambil bergerak berpindah tempat. Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilainilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
3) Lakukan secara berulang-ulang.
3. Passing dan menangkap bola basket pada formasi lingkaran
1) Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.
2) Setelah melakukan lemparan, bergerak berpindah tempat (dari tengah lingkaran pindah ke garis lingkaran dan dari garis lingkaran pindah ke tengah lingkaran).
3) Lakukan secara berulangulang.
4) Lakukan secara berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Kombinasi Gerak Permainan bola basket menggunakan setengah lapangan basket.
1. Bermain setengah lapangan Pelaksanaannya adalah bidang A lapangan untuk tim A dan bidang B lapangan untuk tim B. Cara bermainnya seperti berikut.
a. Bentuk dua kelompok.
b. Tim A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain.
c. Begitu juga tim B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
d. Para pemain boleh menggiring, melempar, dan menembak.
e. Saat menggiring bola, pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.
f. Jadi, yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.
g. Tim pemenang adalah tim yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.
h. Lama permainan 5-10 menit. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
2. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
a. Bagilah siswa menjadi dua regu bermain bola basket menggunakan setengah lapangan. Jumlah pemain adalah 2 lawan 3, dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4.
b. 3 pemain penyerang dan 2 pemain bertahan.
c. 4 pemain penyerang dan 3 pemain bertahan.
d. 5 pemain penyerang dan 4 pemain bertahan.
e. Setiap pemain berusaha memasukkan bola ke ring basket, dengan gerak dasar yang telah dipelajarinya.
f. Regu yang menang adalah regu yang paling banyak memasukkan bola ke ring basket dengan teknik yang benar.
g. Latihan ini dilakukan berkelompok. untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif dalam Kombinasi Gerak Permainan Bola basket.
Baca Juga Disini
- Variasi Dalam Permainan Bola Basket Lengkap
- Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket
- Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli
Demikian Artikel Kombinasi Gerak Permainan Bola basket Semoga Bermanfaat.