Lompat Tinggi Gaya Straddle Dan Variasi
Sebagian dari kita mengenal gaya ini dengan gaya guling perut. Cara melakukannya: awalan dari samping, menumpu dengan kaki yang terdekat dengan mistar, kaki ayun diayunkan kuat ke depan atas dalam Gerakan Lompat Tinggi.
Variasi Keterampilan Gerak Atletik Melalui Lompat Tinggi
1. Pembelajaran gerak awalan, tolakan dan bertumpu di atas bangku senam menggunakan tangan, lalu mendarat.
2. Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas box/tali yang dipasang melintang, lalu mendarat.
3. Pembelajaran gerak awalan, tolakan dan ayunan kaki ayun ke arah sasaran benda yang tergantung di atas, lalu mendarat.
4. Pembelajaran gerak awalan, posisi badan di udara dan mendarat, yang diawali dengan tangan bertumpu pada box senam.
Teknik Dasar Rangkaian Gerak Melompat
1. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat.
Cara melakukan:
a) Menggunakan mistar yang dipasang rendah;
b) Latihan ini dilakukan berkelompok.
2. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat. Mistar yang digunakan dipasang miring.
3. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat, mistar yang digunakan dipasang datar rendah hingga tinggi.
Lomba Lompat Tinggi Gaya Straddle dengan Peraturan yang Dimodifikasi
Pembelajaran yang dapat dilakukan, salah satu di antaranya adalah seperti berikut:
Model lomba Gerakan Lompat Tinggi gaya straddle
1. Anda harus mampu melompati 4 mistar lompat yang dipasang rendah, sedang, tinggi, paling tinggi.
2. Penentuan kemenangan
a. Bila Anda dapat melakukan lompatan mistar I, skor 1 (satu), mistar II, skor 2 (dua), mistar III, skor 3 (tiga), dan mistar IV, skor 4 (empat).
b. Kemenangan regu ditentukan dengan jumlah skor yang diperoleh setiap anggota regu.
Beberapa tujuan dari kegiatan ini, di antaranya:
1. Untuk menerapkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari dari Gerakan Lompat Tinggi;
2. Agar Anda dapat mengukur kemampuan Anda, baik secara teknik maupun tingginya hasil lompatan;
3. Untuk menumbuhkan kerja sama yang baik di antara siswa.
4. Untuk meningkatkan dan mengembangkan kesehatan/kebugaran tubuh Anda.
Baca Juga
- Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Melangkah, Menolak Dan Mendarat
- Keterampilan Dasar Tolak Peluru
- Keterampilan Lari jarak Pendek
Demikian Artikel Lompat Tinggi Gaya Straddle Dan Variasi yang saya buat Semoga Bermanfaat Ya Mbloo:)
