Menganalisis Taktik Dan Strategi Perlombaan Atletik 

Atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar. Perlombaan dalam atletik memerlukan taktik dan strategi dalam memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi dalam perlombaan atletik terdiri dari 2 yaitu taktik dan strategi individu dan kelompok/tim. Dalam pelajaran ini kita akan menganalisi taktik dan strategi dalam perlombaan atletik. 

1. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan Cepat 

Jalan cepat adalah dapat mengatasi jarak tertentu dengan waktu sesedikit mungkin dengan berjalan atau tidak melanggar dalam aturan perlombaan. Taktik dan strategi yang dipakai adalah taktik dan strategi individu. Pada perlombaan jalan cepat diperlukan taktik dan strategi yang baik agar dapat memenangkan pertandingan. Maka diperlukan analisis yang tepat. Diantaranya saat start, langkah, kecondongan badan, lintasan lurus, lintasan tikungan, jarak, ayunan tangan dan finish. Dalam pelajaran ini kita akan menganalisis taktik dan strategi dalam Sebuah Perlombaan Atletik

Agar kalian memahami taktik dan strategi perlombaan jalan cepat, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:

1) Aktivitas Belajar I

Cobalah kalian lakukan dan analisis gerakan jalan cepat, berikut ini: 

a) Buatlah kelompok masing-masing 5 orang 

b) Buatlah lintasan dengan ukuran 10 x 1 meter dengan satu simpai di finish. 

c) Berjalanlah mencapai garis finish, setelah itu badan masuk simpai, lalu di letakan kembali 

d) Pejalan kedua dan seterusnya berjalan setelah simpai di letakan kembali. 

e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan jarak tertentu atau tergantung dengan luas area lintasan. 

f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang. 

g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, sambil disiplin.

 

2. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Lari

Lari berbeda dengan jalan karena ada saat kaki melayang di udara. Dalam lari kita memerlukan taktik dan strategi dalam memenangkan perlombaan. Hal-hal yang diperhatikan dalam perlombaan adalah start, langkah kaki, posisi badan, ayunan tangan dan saat finish. maka diperlukan taktik dan strategi untuk dapat memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi yang digunakan ada individu dan kelompok. Dalam pelajaran ini kita akan menganalisis taktik dan strategi dalam Sebuah Perlombaan Atletik.

Agar kalian memahami taktik dan strategi perlombaan lari, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:

1) Aktivitas Belajar I

Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lari secara berestafet:

a) Buatlah kelompok masing-masing 4 orang 

b) Buatlah lintasan dengan ukuran 30 x 1 meter dengan tanda garis start dan finish. 

c) Pemain berlari mencapai garis finish, setelah itu melewati garis finish dan cone, lalu kembali ke garis start. 

d) Pelari kedua dan seterusnya berlari setelah mendapat tepukan dari pelari. 

e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan jarak tertentu atau tergantung dengan luas area lintasan. 

f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang. 

g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin.

 

3. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Lompat

Lompat jauh adalah salah satu daripada cabang atletik. Lompat dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak, tinggi, dan rintangan sejauh-jauhnya, setinggi-tingginya. Tujuan utama lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya. Dalam lompat jaut terdapat beberapa gaya yang umum dilakukan oleh para pelompat jauh profesional yang tingkat keberhasilannya telah terukur dan teruji dalam Sebuah Perlombaan Atletik.

Agar kalian memahami taktik dan strategi perlombaan lompat simpai, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:

1) Aktivitas Belajar I

Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lompat simpai secara berestafet:

a) Buatlah kelompok masing-masing 4 orang 

b) Buatlah litasan dengan 4 simpai/lingkaran. 

c) Pemain melompati masuk di dalam simpai sampai simpai ke 4. 

d) Pelompat kedua dan seterusnya melompat setelah pelompat pertama selesai.

e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan simpai tertentu atau tergantung dengan luas area dan banyak simpai. 

f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang. 

g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 

 

2) Aktivitas Belajar II

Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lompat simpai melewati peti secara berestafet:

a) Buatlah kelompok masing-masing 4 orang 

b) Buatlah litasan dengan 4 simpai/lingkaran. 

c) Pemain melompati masuk di dalam simpai sampai simpai ke 4 lalu melewati peti. 

d) Pelompat kedua dan seterusnya melompat setelah pelompat pertama selesai. 

e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan simpai tertentu atau tergantung dengan luas area dan banyak simpai. 

f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang. 

g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin.

 

4. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Lempar

Taktik perlombaan diartikan sebagai suatu siasat yang dijalankan oleh perorangan, terhadap lawan dengan tujuan dalam rangka memenangkan pertandingan secara sportif. Teknik perlombaan lempar meliputi: ayunan tangan, gerakan kaki, pelepasan, awalan. Agar kalian memahami taktik sambil strategi perlombaan dalam perlombaan lempar, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:

1) Aktivitas Belajar I 

Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lempar lembing: 

a) Setiap orang memegang lembing masing-masing 

b) Pemain melempar lembing sebanyak 4 kali. 

c) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan lembing tertentu tergantung dengan jenis kelamin dan banyak lembing. 

d) Lemparan yang terjauh dalam 4x kesempatan dinyatakan pemenang. 

e) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin.

 

2) Aktivitas Belajar II

Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lempar cakram:

a) Setiap orang memegang cakram masing- masing 

b) Pemain melempar cakram sebanyak 4 kali. 

c) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan cakram tertentu tergantung dengan jenis kelamin dan banyak cakram. 

d) Tinggi tali dapat disesuaikan. 

e) Lemparan yang terjauh dan melewati tali/net dalam 4x kesempatan dinyatakan pemenang. 

f) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin.

 

Baca Juga

• Merancang Taktik Dan Strategi Dalam Permainan Tenis Meja 
• Menganalisis Taktik Dan Strategi Dalam Permainan Tenis Meja 
• Menganalisis, Merancang, Dan Mengevaluasi Taktik Dan Strategi Dalam Permainan Bulutangkis
• Aplikasi Pembuat CV PC MAC Terbaik

 

Demikian Artikel Menganalisis Taktik Dan Strategi Perlombaan Atletik Yang Saya Buat Semoga Bermanfaat Ya Mbloo:)

 

Artikel Terkait